{"id":1787,"date":"2016-03-10T09:29:08","date_gmt":"2016-03-10T14:29:08","guid":{"rendered":"http:\/\/santemc.quebec\/icentre\/?p=1787"},"modified":"2016-03-10T09:29:21","modified_gmt":"2016-03-10T14:29:21","slug":"relevez-le-defi-des-100-repas-dans-le-cadre-du-mois-de-la-nutrition","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/relevez-le-defi-des-100-repas-dans-le-cadre-du-mois-de-la-nutrition\/","title":{"rendered":"Relevez le d\u00e9fi des 100 repas dans le cadre du Mois de la nutrition"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.dietitians.ca\/getmedia\/922a4aac-4ef5-423e-b08f-ed02bcd6cb46\/NutritionMonth2016-Banner-FR.aspx\"><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"http:\/\/www.dietitians.ca\/getmedia\/922a4aac-4ef5-423e-b08f-ed02bcd6cb46\/NutritionMonth2016-Banner-FR.aspx\" alt=\"Relevez le d\u00e9fi des 100 repas\" width=\"250\" \/><\/a>Bonjour,<\/p>\n<p>En ce mois de mars, les Di\u00e9t\u00e9tistes du Canada sont fiers de vous pr\u00e9senter le th\u00e8me du Mois de la nutrition 2016 : <em>Relevez le d\u00e9fi des 100 repas \u2013 faites de petits changements, un repas \u00e0 la fois<\/em>. En un mois, vous consommerez effectivement une centaine de repas. Bien manger fait partie des solutions pour demeurer en sant\u00e9. Or, la proportion de la population de 18 ans et plus consommant moins de 5 portions de fruits et de l\u00e9gumes par jour est de 49,1 % pour le RLS de Champlain et de 45,3 % pour le RLS du Haut-Richelieu-Rouville<sup>1<\/sup>.<!--more--><\/p>\n<p>De plus, il importe d\u2019agir en amont des maladies chroniques (diab\u00e8te, hypertension et hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, etc.), notamment en favorisant l\u2019adoption de saines habitudes de vie et le maintien d\u2019un poids sant\u00e9. En 2009, la proportion de la population de 18 ans et plus pr\u00e9sentant un surplus de poids \u00e9tait de 55,8 % pour le RLS de Champlain et de 52,7 % pour le RLS du Haut-Richelieu-Rouville<sup>1<\/sup>. Pourquoi ne pas en profiter pour <strong>modifier progressivement <\/strong>vos habitudes alimentaires dans le but d\u2019am\u00e9liorer votre sant\u00e9 et votre bien-\u00eatre ?<\/p>\n<p>Chaque semaine, de nouvelles astuces, strat\u00e9gies et id\u00e9es vous aideront \u00e0 apporter de petits changements positifs \u00e0 l\u2019heure des repas et de la collation. Voici cinq fiches vous aidant \u00e0 adopter de meilleures habitudes alimentaires en ce Mois de la nutrition\u00a0:<\/p>\n<ul>\n<li>Fiche 1\u00a0: <a href=\"http:\/\/www.dietitians.ca\/Downloads\/Factsheets\/Factsheet-Get-Ready-FR.aspx\" target=\"_blank\">Pr\u00e9parez-vous<\/a><\/li>\n<li>Fiche 2\u00a0: <a href=\"http:\/\/www.dietitians.ca\/Downloads\/Factsheets\/Factsheet-Quality-Counts-FR.aspx\" target=\"_blank\">La qualit\u00e9 compte<\/a><\/li>\n<li>Fiche 3\u00a0: <a href=\"http:\/\/www.dietitians.ca\/Downloads\/Factsheets\/Factsheet-Prioritize-Portion-Size-FR.aspx\" target=\"_blank\">Misez sur la taille des portions<\/a><\/li>\n<li>Fiche 4\u00a0: <a href=\"http:\/\/www.dietitians.ca\/Downloads\/Factsheets\/Factsheet-Try-Something-New-FR.aspx\" target=\"_blank\">Essayez quelque chose de nouveau<\/a><\/li>\n<li>Fiche 5\u00a0: <a href=\"http:\/\/www.dietitians.ca\/Downloads\/Factsheets\/Factsheet-Make-It-Stick-FR.aspx\" target=\"_blank\">Conservez les habitudes nouvellement adopt\u00e9es<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>\u00c0 votre sant\u00e9 !<\/p>\n<p>Nathalie Ruest, chef de service Saines habitudes de vie et environnements favorables<br \/>\nPhilippe C\u00f4t\u00e9, conseiller en pr\u00e9vention-promotion et mieux-\u00eatre<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bonjour, En ce mois de mars, les Di\u00e9t\u00e9tistes du Canada sont fiers de vous pr\u00e9senter le th\u00e8me du Mois de la nutrition 2016 : Relevez le d\u00e9fi des 100 repas \u2013 faites de petits changements, un repas \u00e0 la fois. &hellip; <a href=\"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/relevez-le-defi-des-100-repas-dans-le-cadre-du-mois-de-la-nutrition\/\">Continuer la lecture <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1787"}],"collection":[{"href":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1787"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1787\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1793,"href":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1787\/revisions\/1793"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1787"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1787"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1787"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}