{"id":196131,"date":"2021-05-27T14:46:41","date_gmt":"2021-05-27T18:46:41","guid":{"rendered":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/?p=196131"},"modified":"2021-05-28T08:57:01","modified_gmt":"2021-05-28T12:57:01","slug":"en-mai-soulignons-limportance-de-la-sante-visuelle-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/en-mai-soulignons-limportance-de-la-sante-visuelle-2\/","title":{"rendered":"En mai, soulignons l\u2019importance de la sant\u00e9 visuelle!"},"content":{"rendered":"<div dir=\"ltr\">\n<div>\n<div dir=\"ltr\">\n<div>\n<div dir=\"ltr\">\n<div>\n<p><a href=\"https:\/\/santemc.quebec\/santemc\/icentre\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Retinite-pigmentaire-mobile.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignleft size-medium wp-image-196132\" src=\"https:\/\/santemc.quebec\/santemc\/icentre\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Retinite-pigmentaire-mobile-300x300.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/santemc.quebec\/santemc\/icentre\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Retinite-pigmentaire-mobile-300x300.jpg 300w, https:\/\/santemc.quebec\/santemc\/icentre\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Retinite-pigmentaire-mobile-150x150.jpg 150w, https:\/\/santemc.quebec\/santemc\/icentre\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Retinite-pigmentaire-mobile.jpg 650w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Depuis le d\u00e9but de la pand\u00e9mie bien des habitudes et activit\u00e9s ont d\u00fb \u00eatre adapt\u00e9es et une des plus importantes est la favorisation du t\u00e9l\u00e9travail. L\u2019augmentation consid\u00e9rable du temps pass\u00e9 devant l\u2019\u00e9cran de l\u2019ordinateur peut entra\u00eener de l\u2019inconfort visuel et physique. Certaines recommandations simples peuvent parfois faire toute la diff\u00e9rence!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div dir=\"ltr\">\n<div>\n<div dir=\"ltr\">\n<div>\n<div dir=\"ltr\">\n<div>\n<p>Voici quelques conseils de Dani\u00e8le Jean, optom\u00e9triste au Service de basse vision de l\u2019Institut Nazareth et Louis-Braille (INLB), bas\u00e9s sur les recommandations de l&rsquo;Association des optom\u00e9tristes du Qu\u00e9bec :<\/p>\n<ul>\n<li>En g\u00e9n\u00e9ral, il est recommand\u00e9 d\u2019installer votre \u00e9cran \u00e0 environ un bras de distance de vos yeux et \u00e0 20 degr\u00e9s sous le niveau des yeux.<\/li>\n<li>Si vous travaillez \u00e0 la fois \u00e0 l\u2019ordinateur et sur papier, pensez \u00e0 acqu\u00e9rir un support sous forme de tablette verticale qui s\u2019installe pr\u00e8s de l\u2019\u00e9cran afin que les deux se trouvent \u00e0 la m\u00eame distance.<\/li>\n<li>Assurez-vous de demander, s&rsquo;il y a lieu, des lentilles con\u00e7ues pour r\u00e9duire les efforts de concentration durant le travail \u00e0 l\u2019ordinateur. Plusieurs fabricants de lentilles offrent maintenant des lentilles qui r\u00e9duisent les efforts devant \u00eatre fournis par les yeux. Ces lentilles sont optimis\u00e9es pour la distance avec l\u2019\u00e9cran d\u2019ordinateur et maximisent g\u00e9n\u00e9ralement le champ de vision, ce qui est important pour les gens qui travaillent avec des \u00e9crans plus grands ou avec plusieurs \u00e9crans.<\/li>\n<li>R\u00e9duisez le reflet sur votre \u00e9cran en tamisant les lumi\u00e8res de la pi\u00e8ce si cela est possible et pensez \u00e0 utiliser une protection antireflet sur votre \u00e9cran.<\/li>\n<li>Vous pourriez \u00e9galement placer votre \u00e9cran de fa\u00e7on \u00e0 ce qu\u2019il soit perpendiculaire aux fen\u00eatres et \u00e0 d\u2019autres sources de lumi\u00e8re vive. Si vous avez de la difficult\u00e9 \u00e0 identifier la source du reflet, fermez votre \u00e9cran pour qu\u2019il soit sombre et ajustez-le en le penchant jusqu\u2019\u00e0 ce que les reflets disparaissent.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Envie d&rsquo;en savoir plus? Voici deux textes pertinents sur la sant\u00e9 visuelle pour les personnes qui passent beaucoup de temps devant l&rsquo;\u00e9cran.<\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"color: #000000; font-family: calibri, arial, helvetica, sans-serif;\"><a title=\"URL d'origine\u00a0: https:\/\/references.lesoir.be\/article\/comment-r%C3%A8gler-mon-%C3%A9cran-dordinateur\/. Cliquez ou appuyez si vous faites confiance \u00e0 ce lien.\" href=\"https:\/\/can01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=https%3A%2F%2Freferences.lesoir.be%2Farticle%2Fcomment-r%25C3%25A8gler-mon-%25C3%25A9cran-dordinateur%2F&amp;data=04%7C01%7Cfrancois.simard.agence16%40ssss.gouv.qc.ca%7Cb01bc51ca2364a99cb8008d9213df489%7C06e1fe285f8b4075bf6cae24be1a7992%7C0%7C0%7C637577372238721619%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C1000&amp;sdata=RPdbYZeFHcwGeJYrHiLIfIxUV%2BgbQJz67kTNRi9uxN4%3D&amp;reserved=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-auth=\"Verified\" data-linkindex=\"0\">Comment\u00a0r\u00e9gler\u00a0mon \u00e9cran d&rsquo;ordinateur?<\/a><\/span>\u00a0(Journal Le Soir)<\/li>\n<li><a title=\"URL d'origine\u00a0: http:\/\/cchst.ca\/oshanswers\/ergonomics\/office\/eye_discomfort.html. Cliquez ou appuyez si vous faites confiance \u00e0 ce lien.\" href=\"https:\/\/can01.safelinks.protection.outlook.com\/?url=http%3A%2F%2Fcchst.ca%2Foshanswers%2Fergonomics%2Foffice%2Feye_discomfort.html&amp;data=04%7C01%7Cfrancois.simard.agence16%40ssss.gouv.qc.ca%7Cb01bc51ca2364a99cb8008d9213df489%7C06e1fe285f8b4075bf6cae24be1a7992%7C0%7C0%7C637577372238731616%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C1000&amp;sdata=vXpXghA%2FD2JrUBAA%2FPPW%2F9pe9yih3eWBXyVpuPAmzng%3D&amp;reserved=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" data-auth=\"Verified\" data-linkindex=\"1\">Malaise oculaire chez les travailleurs de bureaux\u00a0<\/a>(Centre canadien d&rsquo;hygi\u00e8ne de s\u00e9curit\u00e9 au travail)<\/li>\n<\/ul>\n<div>En esp\u00e9rant que ces informations sauront vous \u00eatre utiles et permettront d\u2019optimiser votre confort visuel en cette p\u00e9riode de pand\u00e9mie plus qu\u2019exigeante sur plusieurs plans!<\/div>\n<div><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depuis le d\u00e9but de la pand\u00e9mie bien des habitudes et activit\u00e9s ont d\u00fb \u00eatre adapt\u00e9es et une des plus importantes est la favorisation du t\u00e9l\u00e9travail. 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