{"id":5305,"date":"2017-08-30T11:11:36","date_gmt":"2017-08-30T15:11:36","guid":{"rendered":"http:\/\/santemc.quebec\/icentre\/?p=5305"},"modified":"2017-08-30T11:11:36","modified_gmt":"2017-08-30T15:11:36","slug":"les-fameuses-blessures-en-route-vers-le-defi-des-generations-contre-le-cancer-avec-mark-bedford","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/santemc.quebec\/icentre\/les-fameuses-blessures-en-route-vers-le-defi-des-generations-contre-le-cancer-avec-mark-bedford\/","title":{"rendered":"\u00ab Les fameuses blessures! \u00bb – En route vers le D\u00e9fi des g\u00e9n\u00e9rations contre le cancer avec Mark Bedford"},"content":{"rendered":"

La meilleure fa\u00e7on de gu\u00e9rir une blessure? Avoir une \u00e9quipe de pros pour nous aider!<\/p><\/div>\n

Ca y est! Je suis maintenant un \u00ab\u00a0vrai\u00a0\u00bb coureur. J\u2019ai v\u00e9cu ma premi\u00e8re blessure de course. Et pas n\u2019importe laquelle! Une tendinite au petit orteil droit\u2026 tu parles d\u2019une place pour se faire mal!<\/p>\n

\u00c0 premi\u00e8re vue, \u00e7a peut para\u00eetre insignifiant, mais \u00e7a fait tr\u00e8s mal. Et quand on court, les orteils sont plut\u00f4t sollicit\u00e9s! La douleur est apparue subitement, mais \u00e9videmment, elle n\u2019a pas voulu dispara\u00eetre aussi vite. Il a fallu que je fasse une pause de course pendant plus de trois semaines.<\/p>\n

Mais durant cette p\u00e9riode, je n\u2019ai pas ch\u00f4m\u00e9! J\u2019ai quand m\u00eame continu\u00e9 \u00e0 faire de la musculation, des exercices d\u2019endurance et du cardio. Je ne voulais pas arr\u00eater ma remise en forme et prendre le risque de ne plus pouvoir atteindre l\u2019objectif que je me suis fix\u00e9 pour le D\u00e9fi des g\u00e9n\u00e9rations contre le cancer!<\/p>\n

Pour le moment, j\u2019ai pu reprendre la course tr\u00e8s graduellement. Heureusement, j\u2019ai \u00e9t\u00e9 encadr\u00e9 par Val\u00e9rie, ma kin\u00e9, qui a r\u00e9ajust\u00e9 tout mon entra\u00eenement et par Benoit, mon physio, qui m\u2019a guid\u00e9 afin de me remettre sur pied. Encore une fois, je me rends compte que je n\u2019y serais pas arriv\u00e9 sans les pr\u00e9cieux conseils des gens de la Clinique de r\u00e9adaptation du Faubourg<\/a>.<\/p>\n

Je ne me suis pas fix\u00e9 un objectif de temps lors du D\u00e9fi des g\u00e9n\u00e9rations contre le cancer. Mon but est de courir 5 km, le 30 septembre prochain. Si je fais un bon temps, tant mieux! Si ce n\u2019est pas le cas, je serai quand m\u00eame fier d\u2019avoir accompli ce que je consid\u00e8re \u00eatre un exploit\u00a0: commencer \u00e0 aimer la course et me remettre en forme apr\u00e8s avoir combattu une leuc\u00e9mie et \u00eatre pass\u00e9 au travers de plus de 2 ans de chimioth\u00e9rapie\u2026 sans oublier une tendinite \u00e0 l\u2019orteil! \ud83d\ude09<\/p>\n

Mark<\/p>\n

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