Bonjour,

Si le lien entre saines habitudes de vie et développement des maladies chroniques est bien documenté dans la littérature, qu’en est-il de l’intention de la population d’agir pour améliorer sa santé? Selon une enquête réalisée à l’automne 2009 auprès de montérégiens de 18 ans et plus, près de 70 % des personnes de notre territoire croient qu’elles devraient agir pour améliorer son état de santé¹.

De l’intention à l’action… oser faire le pas!

C’est pourquoi, du 31 mars au 11 mai prochain, nous vous invitons à prendre votre santé en mains et adopter un mode de vie sain en participant au Défi Santé. Ce Défi permet de vous motiver et d’obtenir du soutien qui vous aide à poser des gestes simples pour manger mieux, bouger plus et améliorer son équilibre de vie. Ces trois objectifs représentent des habitudes de vie gagnantes qui favorisent une meilleure santé physique et mentale et qui contribuent à prévenir certaines maladies chroniques.

Des activités aux 4 coins du Québec

De plus, pour la première fois, le Défi Santé et Cardio Plein Air s’associent afin de présenter le Rendez-vous Défi Santé, un entraînement extérieur gratuit de 60 minutes qui se tiendra simultanément dans plus de 50 villes et arrondissements du Québec. L’événement aura lieu le dimanche 20 mars prochain et est offert à tous, quels que soient leur âge et leur condition physique. Une belle occasion de bouger en famille ! Pour en savoir plus, visitez le www.cardiopleinair.ca/defisante.

C’est le temps de s’inscrire

Commencer le printemps du bon pied en vous inscrivant dès maintenant en solo, en famille ou en équipe avec vos collègues de travail sur le site Internet www.defisante.ca jusqu’au 31 mars. Trucs, recettes, vidéos, défis amusants et prix à gagner vous attendent. N’oubliez pas de sélectionner le « CISSS de la Montérégie-Centre » dans la section employeur.

Relever le Défi Santé, ça fait du bien !

Nathalie Ruest, chef de service Saines habitudes de vie et environnements favorables
Philippe Côté, conseiller en prévention-promotion et mieux-être

¹ Noiseux, M. (2011) Les maladies chroniques : Enquête auprès de la population montérégienne en 2009 – RLS de Champlain. Longueuil : Agence de la santé et des services sociaux de la Montérégie, Direction de santé publique, p.8.