Considérant l’intérêt qu’a suscité l’atelier sur la gestion du stress présenté par l’Équipe psychosociale Covid en novembre dernier, nous récidivons, cette fois-ci avec une capsule créée par Mme Vinita Rawat, travailleuse sociale aux services généraux adultes à la Direction des programmes santé mentale et dépendance.
Dans la vidéo d’une vingtaine de minutes, madame Rawat présente succinctement les grandes lignes et les bienfaits de la méditation pleine conscience et vous guide dans un exercice de méditation.
Nous vous invitons à la visionner, à la maison, au moment qui vous conviendra le mieux, dans un endroit calme, afin de profiter pleinement de l’expérience.
Pour visionner la capsule sur la méditation pleine conscience : https://vimeo.com/505741739/6d469195fa
Nous profitons de cette annonce pour vous rappeler que l’atelier sur la gestion du stress est toujours disponible ici : https://vimeo.com/481255464/4cc95c3614
Rappel :
Dans le contexte de la pandémie, il est tout à fait normal que vous ayez besoin de parler, de ventiler, que vous ressentiez des émotions avec lesquelles il est difficile de conjuguer. Les conseils et outils offerts via ces capsules peuvent s’avérer utiles. Cependant, si vous avez besoin d’aide ou d’un soutien individualisé : n’hésitez pas à demander de l’aide!
Vous soutenir vers un bien-être est une priorité et plusieurs ressources sont à votre disposition pour vous épauler.
- L’Équipe psychosociale Covid est disponible, 7 jours/semaine de 9 h à 17 h, pour les employés et médecins du CISSS pour tous les besoins de soutien individuel à ces numéros :
- RLS de Champlain : 514 820-8792
- RLS du Haut-Richelieu–Rouville : 514 409-1037,
- Vous pouvez joindre le Programme d’aide aux employés (Homewood) : 1 866 863-1486 (24/7)
- Vous pouvez aussi joindre la ligne Info-Social au 8-1-1 (24/7).